Sizin İçin Seçtiklerimiz
Bağışıklık Sistemi İçin: En İyi 5 Besin
Bağışıklık sistemi, insanları ayakta tutan bedenin yapıtaşını oluşturan mekanizmadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı besinleri tüketmeniz gerekmektedir. Bugun bağışıklık sisteminin güçlendiren 5 besini sizlerle paylaşıyoruz. Sizde bu besinlerle sağlam bir bağışıklık sistemine kavuşabilirsiniz!
Sivilce İzlerinden Kurtulmak İçin Nane Yapraklarını Kullanma
Nane yapraklarının yaz içeceklerinize serinletici bir katkı olmaktan çok daha fazla faydası bulunmaktadır. Ayrıca kozmetik ve cilt bakımında popüler bir bileşendir. Birçok kişi sivilce izlerini tedavi etmek için nane yaprakları kullanır. Bu makalemizde nane yapraklarının gerçekten sivilcelere iyi gelip gelmediğini araştırdık. Nane yapraklarının sivilceye olan faydalarını öğrenmek için okumaya devam ediniz!
Soya Sütü Faydaları
Soya sütü ve östrojen hakkındaki söylentiler, bu içeceğin güvenliğini sorgulamanıza neden olabilir. Ama merak etmeyin; en sevilen içecek olan latteden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Soya sütü yapısal olarak östrojen ile ilgili bileşikler içerirken, sağlık yararları da bulunmaktadır. Pek çok insan için soya sütünü, besleyici, dengeli beslenmenin bir parçası olarak kabul eder. Bugün soya süütünün faydalarına, zararlarına değineceğiz!
Tangelo Faydaları
Tangelo turuncu ve sarımsı bir meyvedir. Genellikle mandalina ile karıştırılır. Mandalina veya greyfurt arasında bir narenciye melezidir. Adı mandalina ve pomelodan geliyor. Tangelo, Citrus Reticulata ve Citrus Maxima ailelerinin meyvelerinden gelir. Bu sağlıklı meyve, doğal hibridizasyondan kaynaklanmasına rağmen, genellikle genetiğiyle oynanmış olarak karıştırılır. Diğer bazı turunçgiller gibi ekşi ve asidik bir tada sahiptir ve iyi bir vitamin kaynağıdır. Gelin Tangelo meyvesini yakından ince
Yaban Havucu Faydaları
Yaban havucu, havuç ve maydanoz benzeri bir kök sebzedir ve çiçekli bitki ailesi Apiaceae'ye aittir. Tek ve iki yılda bir bitki olarak yetiştirilmektedir. Olgunlaşması için zeminde bırakılan krem renkli bir cilde ve ete sahip uzun bir ana köke sahiptir; kış donlarından sonra tadı daha tatlı hale gelir. Yaban havucunun birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydaları yakından tanımak ister misiniz?
Yeni Başlayanlar İçin Glutensiz Beslenme Rehberi
Glutensiz bir diyete başlamak, zor bir karardır. İlk başta biraz bunaltıcı olabilir fakat sonuçlar sizi memnun edecektir. Bununla birlikte, yavaş bir geçişi hedeflemek, glütensiz bir diyete geçişi kolaylaştırır. Ancak çoğu durumda, glütensiz beslenmek tıbbi bir gereklilik meselesidir. Gütensiz beslenmek kişisel bir tercih olsa bile, diyet ve glüten hakkındaki temel önermeleri bilmek gereklidir. Gelin bu bilgilere birlikte bakalım!
Yıldız Meyvesi Faydaları
Yıldız meyvesi, Güneydoğu Asya'ya özgü tropikal bir meyvedir. Sayısız kullanımları ve faydaları nedeniyle dünya çapında popülerlik kazanmıştır. "Yıldız Meyvesinin Mucizevi Faydaları" ile tanışmaya hazır mısınız?
Pidenin Faydaları
Ekmek, küçük veya ağır öğünleri tamamlayabilecek birçok türde üretilir. Pide, dairesel, mayalı, çift katlı bazlamadır. Ek olarak, besleyici profili nedeniyle pide ekmeği sağlık yararlarıyla doludur. Örneğin, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ayrıca, sindirime ve kilo vermeye yardımcı olan yüksek lif içeriğine sahiptir. Ramazan ayının gelmesine yaklaştığımıza göre, pidenin yararlarına, kaç kalori olduğuna hep birlikte bakalım!
Pomelo Meyvesi Faydaları
Pomelo, Asya kökenli büyük bir narenciye meyvesidir. Bu meyveti daha önce yememiş olabilirsiniz, ancak bir noktada yakın akrabası olan greyfurtu kesin olarak yemişsinizdir. Pomelo, kanserle savaşan antioksidanlar da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı bulunmaktadır. Gelin bu faydalara birlikte bakalım!
Rambutan Faydaları
Rambutan adı aslen Malezya'da saç için kullanılan terimden gelir. İlginç bir şekilde, meyvenin tüylü kırmızı ve yeşil kabuğundan kaynaklanmaktadır. Soyulduğunda, rambutanlar lychee ve longan meyvelerine benzer. Yarı saydam beyaz eti harika sulu, tatlı ve kremsidir. Rambutan kilo vermeye yardımcı olur, sindirimi iyileştirir ve mükemmel bir hastalık direnci sağlar. Bu mucizevi egzotik meyve ile tanışmaya hazır mısınız?
Rezene Tohumları Faydaları
En büyük rezene tohumu/saunf ihracatçılarından biri olan Hindistan (popüler olarak bilindiği gibi), faydaları nedeniyle çok fazla kullanılmaktadır. Farklı kültürlerden insanlar, çeşitli tıbbi özellikleri nedeniyle rezene tohumlarını tüketmeyi tercih etmektedir. Rezene tohumlarının, inanılmaz faydaları bulunmaktadır. Gelin bu faydaları birlikte bakalım!
Sağlıklı Kemikler İçin Süper Besinler
Kemikler ve iskeletler insan vücudunun ayrılmaz yapısını oluşturur. Kemiklerimiz yapısal destek sağlar, hareket etmemize yardımcı olur ve hatta beynimizi, kalbimizi ve diğer hayati organlarımızı zarar görmekten korur. Sağlıklı kemikler için süper gücü olan besinler olduğunu biliyor muydunuz? Gelin bu kahraman besinlere birlikte bakalım!
Sandal Ağacı Yağı ile Doğal Cilt Bakımı
Sandal ağacı yağı, sandal ağacından kesilen odun parçalarının buharla damıtılmasıyla elde edilen yaygın bir uçucu yağdır. 40-80 yaşında olgunlaşmış ağaçlardan elde edilir. Sandal ağacı kozmetik ve kokularda yaygın olarak kullanılmaktadır. İşte sandal ağacı yağı ile birkaç etkili cilt bakımı ipuçları!
Bu 10 Etkili Gıda ile Düzensiz Regl Dönemlerinden Kurtulun
Doğru yemeği yemek, çeşitli sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olur. Aynı durum düzensiz adet dönemleri için de geçerlidir. Her dönem arasındaki süre benzerdir, 24-32 gün arasındadır. Bazı otlar ve yiyecekler adet döngüsünü düzenler ve adet kramplarından kurtulmanızı sağlar. Doğru besin karışımı ve uygun bir diyet ile düzenli aralıklarla "6 Faydalı Besini" sizin için listeledik!
Kilo Vermek İçin Günde Kaç Badem Tüketilmelidir?
Badem, vücudunuza çeşitli sağlık yararları sundukları için şüphesiz en sağlıklı bitki bazlı proteinlerden biridir. Kan basıncını düşürmenize, daha tok hissetmenize, lif açısından zengin olmalarına ve mükemmel bir atıştırmalık olmalarıyla bilinen bademin zayıflatma etkisi sizleri çok şaşırtacak!
Kilo Vermek İçin Günde Ne Kadar Yağ Tüketmelisiniz?
Çoğu insan kilo vermek için yağ alımını büyük ölçüde azaltmaları gerektiğini düşünür. Ancak bu doğru değildir. Yaktığınızdan daha az kalori alarak kilo verebilirsiniz. Gelin bugün günde ne kadar yağ tüketmeniz gerektiğini birlikte öğrenelim!
Astım Hastasının Diyet Planı: Yenilmesi ve Kaçınılması Gerek
Sık sık nefessiz kalır mısınız? Öksürme ve hırıltı yaşam kalitenizi düşürdü mü? Olumlu bir şekilde başınızı salladıysanız, astımınız olabilir. Sağlıklı bir diyet akciğer sağlığını iyileştirebilir, bu durumumla güvenli, doğal ve etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilmektedir. Bu yazımızda “Astım Hastasının Diyet Planı” hakkında “Yenilmesi ve Kaçınılması Gereken Yiyeceklerden” bahsedeceğiz!
Ayaklarınızı Güzelleştiren: 7 Ev Yapımı Ayak Bakımı Tarifi
Kış geldi ve ayaklarımız her zamankinden daha fazla çatlamaya meyillidir. Kış ayı hastalık ve birçok tehlikeli sağlık etkisine de neden olmaktadır. Soğuklardan en çok etkilenen kısımlarından biri de ayaklardır. Ciddi cilt sorunlarından korunmak için ayaklarınızı temiz ve pürüzsüz tutmanız önemlidir. O güzel parmak arası terliklere layık ayaklar elde etmeniz için size “Ayaklarınızı Güzelleştiren 7 Ev Yapımı Ayak Bakımı Tarifi” veriyoruz.
Asafoetida: “Hindistan'da Sevilen Baharatın Faydaları”
Asafoetida'nın, sülfür bileşiğinin varlığından dolayı güçlü, keskin bir kokusu vardır. İnsanlar lezzetlerini arttırmak ve sindirim problemlerini önlemek için körilere, dallara, etlere, sebzelere, kızarmış atıştırmalıklara ve turşulara hing/asafoetida ekler. Gelin bu ilginç Hint baharatını hep birlikte inceleyelim…
Böbrek Taşına İyi Gelen Şifalı Bitkiler
Dünya nüfusunun yaklaşık %12'si yaşamları boyunca en az bir kez böbrek taşından şikayetçidir. Tıbbi tedavi çok önemli olsa da, böbrek taşları için bazı doğal yöntemler semptomları hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte, aşağıda listelenen doğal ilaçlar, ağrıyı ve rahatsızlığı hafifletmenize yardımcı olmaktadır. Gelin birlikte keşfedelim!
Falafel Faydaları Nelerdir?
Falafel, derin yağda kızartılmış nohut bazlı bir atıştırmalıktır. Klasik sokak yemeği veya öğütülmüş nohut (veya bakla), otlar ve baharatlarla yapılan ve köfte şeklinde küçük bir börek haline getirilmiş halde de bulunabilir. Dışı çıtır, içi lezzetli ve nemlidir. Genellikle pide, salata, diğer soslar veya soslar ve turşu ile servis edilir. Orta Doğu mutfağında oldukça popülerdir. Türkiye'de son dönemlerde oldukça popüler olan “Falafelin Faydalarına” hep birlikte bakalım!
Hardal Yağı Faydaları
Hardal yağı, yoğun aromasıyla bilinen bir yağdır, hardal yağının sağlık açısından çok sayıda faydası bulunmaktadır. Örneğin hardal yağı, iltihap önleyici özelliği sayesinde şeker hastalarına iyi gelmektedir. Bu kadar mı diye soruyor olabilirsiniz. Tabiki de hayır… “Hardal Yağının Faydalarına” gelin hep birlikte bakalım!
Havuç Faydaları
Havuç tüketmek için birçok neden var! Havuçlar besinlerle yüklüdür ve çok çeşitli lezzetli yemeklere lezzet katarlar. Sebze, popüler olarak görme yeteneğini iyileştirmekle ilişkilendirilse de, faydaları çok daha ötesindedir. Gelin bugün “Havucun Faydalarına” hep birlikte bakalım!
Kahverengi Yumurta Mı Beyaz Yumurta Mı Daha Sağlıdır?
Tavuk yumurtası hem beyaz hem de kahverengi renklerdedir. Her ikisi de yerel süpermarketlerde kolayca bulunabilir. Bununla birlikte , birçok kişi yumurtaları rengine göre seçer. Birçok kişi kahverengi yumurtaların daha doğal veya besleyici olduğuna inanır. Kahverengi yumurta ile beyaz yumurta arasındaki farkı bu yazımızda öğrenebilirsiniz!
Kansızlığı İyi Gelen Mucizevi Besinler
Kansızlığı tedavi etmek için bazı ev ilaçları arıyorsanız, doğru yerdesinzi! Anemi, dünya çapında yaklaşık 1,62 milyar insanı etkilemektedir. Düşük hemoglobin seviyelerine yol açan demir eksikliğinden kaynaklanır. Çarpıntı, soğuk eller ve ayaklar, soluk cilt ve yorgunluk, altta yatan bir anemik duruma işaret edebilir. Anemi hakkında daha fazla bilgi edinmek, önlemek ve bununla başa çıkmak için hangi önlemleri alabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edebilirsiniz!
Diyetteyken Mısır Gevreği Tüketmek Faydalı Mıdır?
Mısır gevreği, rahatlığı ve çok yönlülüğü nedeniyle popüler bir kahvaltı seçeneği haline geldi. İnsanlar mısır gevreğini sütle birlikte yerler veya müsli, granola gibi yemeklerde ve hatta çıtır çıtır kızarmış tavuk veya paneer gibi lezzetli atıştırmalıklarda bir bileşen olarak kullanırlar. Peki Kilo verirken “Mısır Gevreği Tüketmek Ne Kadar Sağlıklı” sorunun cevabını merak ediyorsanız okumaya devam edebilirsiniz…
Kilo Kaybı İçin Salatalık
Kronik hastalıkların ve erken ölümlerin potansiyel risklerinden kaçınmak için fiziksel bakımı sürdürmek ve sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Obezite ve fazla kilolu olmak günümüz dünyasının en büyük tehditlerinden ikisidir. Salatalığın mükemmel bir diyet besini olduğunu biliyor muydunuz?
Kilo Verirken Tüketilmesi Gereken: Protein ve Lifli Gıdalar
Kilo verme ve diyet hakkında bu kadar çok çelişkili bilgi varken, insanların akıllıca ve sağlıklı seçimler yapmakta zorlanmaları şaşırtıcı değildir. Ne kadar lif ya da protein tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? O zaman tam size göre bir yazı ile karşınızdayız. İşte “Kilo Verirken Tüketilmesi Gereken: Protein ve Lifli Gıdaları” sizin için derledik!
Kilo Vermek İçin En İyi 4 Peynir Çeşidi Ve Faydaları
Kilo Vermek İçin En İyi 4 Peynir Çeşidi Ve Faydaları
Kilo vermeye çalışan çoğu insan genellikle peynirden kaçınır. Peynir, yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle genellikle kilo vermeye yardımcı bir gıda olarak kabul edilmez. Bu makale, kilo verme rejiminize peyniri dahil etme konusunda akıllıca kararlar vermenize yardımcı olurken; peynir türlerinin beslenme profillerini, faydalarına değininecektir!
Kilo Vermek İçin En Sağlıklı 5 Meyve
İstenmeyen kiloları sağlıklı bir şekilde vermek herkesin istediğidir. Çoğu insan, kilo verme yolculuklarından keyif almak ister, çünkü tercih ettiğiniz beslenme alışkanlıklarını, gıda kısıtlamaları ile birlikte fiziksel aktiviteyi içeren katı bir programa dönüştürmekten geçmektedir. Lezzetli, renkli ve sağlıklı yemekleri haftalık menü planınıza dahil ederek kilo vermeyi eğlenceli hale getirmeniz mümkün olduğunu söylesek! Kilo verirken “En Sağlıklı 5 Meyveyi” sizin için araştırdık!
Bal Zayıflamak İçin Sağlıklı Mı?
Bal şeker içerir. Ancak bal, rafine şekerle karşılaştırıldığında faydalı vitamin ve mineralleri de bünyesinde barındırır.Rafine şeker ise tam tersine “boş kalori” olarak kabul edilir, yani onu yemenin hiçbir faydası yoktur.
Bitki Bazlı Diyet Nedir?
Bitki bazlı bir diyet, bitkilerle ilgili sağlıklı gıdaların tüketimini içerir. Bitki bazlı gıdalar arasında et, yumurta, süt ve peynir gibi hayvan bazlı ürünlerden kaçınılırken baklagiller, kepekli tahıllar, sebzeler, meyveler, kabuklu yemişler ve tohumlar bulunur.
Kırmızı Sebzelerin Faydaları
Kırmızı Biber, domates, kırmızı lahana, pancarın ortak bir yanı mevcuttur. Hepsi kırmızı sebzelerin adı altında toplanmaktadır. Kırmızı sebzeler rengini likopen ve antosiyanin gibi pigmentlerden alır. Genel sağlık için hayati önem taşıyan kırmızı sebzelere gelin hep birlikte inceleyelim!
İşlenmiş Gıdaların Sağlığa Etkileri
İnsanların hayat yoğunluğu ve meşguliyet sırasında, kolay ulaşılabilir ve lezzetli olması nedeniyle işlenmiş gıdaları tercih ettiği görülmektedir. İşlenmiş gıdalar, tarımsal ham ürünlerin karmaşık kimyasal veya endüstriyel mekanik tekniklerle, kişinin rahatlıkla tüketebileceği gıdalara dönüştürülmesidir. İçerdiği bol miktarda kalori, şeker, doymuş yağ ve sodyum işlenmiş gıdaları sağlıksız yapan şeydir. Bu yazımızda “İşlenmiş Gıdaların Sağlığa Etkilerinden” bahsedeceğiz!
Burun Akıntısı Nasıl Durdurulur : İşte 10 Doğal Yöntem
Burun akıntısının çeşitli nedenleri olabilir. Soğuk hava, hastalık veya alerjilerin hepsi buna katkıda bulunabilir. Bu makalede, “burun aktısını nasıl durduracağınızın 10 doğal yöntemini” listeledik!
Eşit Olmayan Cilt Tonu İçin Doğal Çözümler!
Kusursuz bir cilde sahip olmak herkesin arzusu! Ancak ne yazık ki bir takım sebepler cilt tonu eşitsizliğine yol açabilmektedir. Eşit bir cilt tonuna sahip olmak artık çok kolay. Eşit olmayan cilt tonunuzu evde tedavi etmenin birkaç yolu bulunmaktadır!
Cildinizi Şımartmak İçin En İyi Ev Yapımı 3 Tarif
Ev yapımı peeling hazırlamak o kadar da zor değil! Sadece biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor ve ev yapımı peelinginiz hazır… Cildinizi yıkamak tüm tozu ve kiri temizlemek için yeterli değildir. Cildinizdeki tozu temizlemede kesinlikle yardımcı olabilecek araç, doğanın gücünden yararlanmaktır. Bugün “Cildinizi Şımartmak İçin Ev Yapımı 3 Tarifi”sizinle paylaştık!
Kırmızı Yapraklı Marulun Faydaları
Botanik olarak Lactuca Sativa olarak bilinen kırmızı yapraklı marul, papatya ailesinin yapraklı bir sebze parçasıdır. Kırmızı yapraklı marulun göz sağlığından, kalp sağlığına kadar birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Evet doğru duydunuz, gelin diğer faydalarına birlikte göz atalım!
Kokum Meyvesinin Mucizevi 7 Faydası
Kiraz benzeri küçük bir yaz meyvesi olan kokum, kırmızı renktedir ve olgunlaştığında koyu mora döner. Hindistan'ın Batı Ghat bölgesinde yaygın olarak bulunur. Bu yazımızda kokum meyvesinin besin değerlerine, sağlığa faydalarına ve kokum tüketmenin en iyi yollarını tartışacağız!
Kolesterol Düzeylerini Düşürmek İçin Tüketilmesi Gereken Bes
Yüksek kolesterol seviyeleri endişeye neden olabilir ve bu konuda endişeli hissetmek normaldir. Sağlıklı bir kolesterol düzeyine sahip olmak için aşağıda belirtilen sağlıklı ve uygulanabilir doğal çözümlere başvurabilirsiniz!
