Limon Suyun Faydaları Nelerdir?

Limon suyu salatalara, körilere, turşularda veya içeceklere eklendiğinde son derece harika tatlar yaratır. Sıcak çorbalara ve ılık et sularına eklendiğinde yumuşacık, bir his uyandırır. Limon özel bir tada sahiptir. Tek başına yendiğinde ekşi tadı suratınızın şekil değiştirmesine sebep olabilir. Yemek pişirmeye değer verenler, diğer birçok malzemeyle bir araya getirerek,limonu kullanmayı çok severler. Limon yemeklere farklı  bir lezzet katmaktadır. Dünyanın dört bir yanındaki kültürler, yüzyıllardır bu meyveyi kullanmaktadır Tatlılar , etler, sebzeler ve hatta diğer meyvelerle uyum sağladığı için çok yönlü bir kullanım alınan sahiptir.

Limon Günlük ne Kadar Tüketimelidir?

Limonlar önemli bir C vitamini kaynağıdır. Araştırmalara göre vücudumuzun her gün 40 mg C vitaminine ihtiyacı vardır. C vitamini bağışıklık için harikadır ve cildimizin ve kemiklerimizin sağlıklı kollajen oluşumu için de  gereklidir. Aynı zamanda demirin optimum ve verimli bir şekilde emilmesini kolaylaştırır. Limon, günlük C Vitamini dozunuzu karşılamanın en kolay yoludurdur. Limon C vitamini deposu olmasının yanı sıra B6 vitamini, bakır, potasyum, magnezyum, çinko, flavonoidler, antioksidanlar ve fosfor açısından da zengindir. 

Limon Suyu Diyetlerde Nasıl Kullanılır?

Diyetinize limon eklemek, sindirimi ve kabızlık gibi karın sorunlarını uzak tutmaya yardımcı olacaktır. Bir çay kaşığı limon suyu ve bir çay kaşığı zeytinyağını karıştırınız. Salatalar, haşlanmış mercimek, filiz veya buharda pişirilmiş sebzeler için sos olarak kullaabilirsiniz. Lezzeti artırmak için tatlılara limon kabuğu eklenebilirsiniz. Limon suyunu buz küplerinde dondurun ve bunu en sevdiğiniz içeceklere ekleyerek sağlıklı bir içecek elde eddin. Bu içeceği diyet listenize ekleyebilirsiniz.

Besin değerini artırmak ve lezzet katmak için ızgara tavuk ve  kebaplara limon suyu ekleyebilirsiniz. Limonun zayıflatma özelliğinden yararlanarak, daha kolay kilo verebilirsiniz. Günlük dozu aşmadan, sularınıza, çaylarınıza limon suyu eklyebeilirsiniz. Bu sayede birçok hastalığa karşıda korunaklı olmuş olacaksınız.

Limon Suyu Cilde İyi Gelir Mi?

Bu hayatta stresten kaçışın olmadığını unutmamanız gerekir. Stresten kaçınmayı ummak yerine stresi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek en iyisidir. Diyetinize limon dahil etmek, stresi yönetmenize yardımcı olabilir. Buna ek olarak limon, cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Limon yüz kırışıklıklarını azaltabilir ve cilt sağlığını destekler. Limon , cildi sıkılaştırarak kırışıklıkları azaltmak için tonik olarak kullanılabilir. Limon ayrıca çevresel toksinlere ve kirlere maruz kalmayı sınırlayarak cildi korur.

 Limon Suyu Ağrılara İyi Gelir Mi?

Klinik araştırmalar, C vitamini uygulamasının kronik bölgesel ağrı sendromu ile ilişkili semptomları azaltabileceğini ve akut herpetik ve boğaz ağrısı ve gribi azaltabileceğini bulgulamışlardır. Ayrıca, C vitamini kanserle ilişkili ağrıyı da azaltmaktadır, böylelikle hastanın yaşam kalitesini artırmada da büyük rol oynamaktadır.

Limon Suyu Hangi Hastalıklarda Kullanılır?

Limon safra, difteri, mide ekşimesi, astım, romatizma ve soğuk algınlığı gibi yaygın hastalıkların tedavisinde de rol oynar. Ayrıca limon, patojenik bakterilerin büyümesini engellemek için dezenfektan olarak kullanılanılır. Örneğin limon, ahşap kesme tahtaları ve ahşap mutfak eşyaları üzerindeki bakterileri nötralize etmek için kullanılabilir. Ayrıca,  bazı çalışmalar;  potasyum açısından zengin bir diyetin kardiyovasküler hastalıkla ilişkili ölüm oranlarını azaltabileceğini ve böbrek hastalığının ilerlemesini azaltabileceğini düşündürmektedir. Daha yüksek bir potasyum alımı aynı zamanda üriner kalsiyum atılımını azaltabilir ve böbrek taşlarının yönetiminde önemli bir rol oynayabilir. Bu nedenle, olası hastalık geliştirme şansınız azalacaktır. Kanser tedavilerinde takviye olarak c vitamini desteğinde limon suyu kullanılmaktadır. Cilt sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahip olan limon, birçok dermolog ürünlerinde kullanılmaktadır.

1 Ay Boyunca Limon Suyu İçersek Ne Olur?

Limon suyu güçlü ödem arttırıcı etkileri ile birçok hastalıkla mücadele ediyor. Vücutta yağ yakıcı özellikleri bulunan limon suyunun aynı zamanda nörolojik olarak unutkanlığa iyi gelme özellikleri mevcuttur. 1    ay limon suyu tüketimi vücuttaki ödem miktarının azalmasında etkilidir.

1 Bardak Suya Ne Kadar Limon Sıkılır?

Her sabah bir bardak ılık suya 5 damla limon suyu sıkıp, içmeniz yağ asitlerini parçalar. 

Gece Yatmadan Önce Limon Suyu İçilir mi?

Gece limonlu su içmek, idrar dengenizi düzene koyarak, su tutmasını sağlar. Uyku vaktindeki metabolizmayı kontrol ederek daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olacaktır. 

Limon Suyu Damarlar Açar mı?

Tıkanan damar yolları tedavisinde beslenme elbette ki çok önemlidir. Tıkanan damar problemlerinde limon suyu etkilidir. Tıkanan damarları limon suyu açabilmektedir. Kİreçlenmeyi engelleyen kilo vermeye yardımcı içeçek çeşitleri içerisindedir.