Hünnap Faydaları Nelerdir?

Hünnap Ne İşe Yarar Neye İyi Gelir?

Hünnap farmakolojik etkileri ve antioksidan özellikleri ile bilinen kansere karşı koruyucu en iyi bitkidir. Lif içeriği yüksek olan hünnap sindirimi düzenlemede etkilidir. A vitamini ve Cvitamini desteği ile karaciğer organı için koruma sağlayan faydalı meyve çeşitleri içerisindedir.

Hünnap Sağlığa Faydaları

Geleneksel olarak doğal bir antidepresan olarak kullanılan hünnap, antienflamatuar ve antioksidan özellikleriyle de bilinir. Çin menşeli küçük, yaprak döken çalı, geleneksel ilaçlarda en az iki bin yıldır kullanılmaktadır. Geleneksel olarak, iyi şans ve refahı teşvik etmek için Budist tapınaklarına hünnap ikram edildi. Hünnap ayrıca çaylarda ve unlu mamullerde yaygın olarak kullanılır. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, hünnapların bilişsel işlevi geliştirmeye ve beyni Alzheimer hastalığından korumaya yardımcı olabileceğini keşfetti. Hünnapın ayrıca karaciğeri ve kan damarlarını korumaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Serbest radikallerle savaşma yeteneğine ek olarak, hünnap vücuttaki C vitamini ve polisakkarit düzeylerini arttırdığı bilinmektedir. Bu antioksidanların zararlı oksidatif stresi azalttığı ve kardiyovasküler sisteme koruma sağladığı gösterilmiştir. Ayrıca yatıştırıcı bir etkiye sahip olduklarına inanılmaktadır. Hünnap esansiyel yağı farelerde saç büyümesi üzerinde olumlu bir etki göstermiştir.

Hünnap ayrıca B6 vitamini, potasyum ve kalsiyum kaynağıdır. Bu meyve, sindirimi düzenlemeye ve bağırsak hareketlerini düzgünleştirmeye yardımcı olan yüksek lif içeriğine sahiptir. Kalorisi de düşüktür, bu da onu kilo kaybı için mükemmel bir seçim haline getirir. Hünnap, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilecek demir açısından da yüksektir. Hünnap antioksidanlar açısından zengindir ve oksidatif stresi ve iltihaplanmayı azalttığı gösterilmiştir. Ayrıca, bağışıklık sistemi için faydalı olduğu düşünülen yüksek miktarda polisakkarit içerirler.

Polisakkaritlerin ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu ve zararlı kimyasalları nötralize ettiğine inanılmaktadır. Ayrıca hünnap tohumlarının kaygıyı azaltmada etkili olduğu hayvan çalışmalarında gösterilmiştir. Hünnapların antidepresan ilaçlarla etkileşime girdiği ve etkilerini artırdığı bulunmuştur. Ayrıca kansere karşı korudukları da kanıtlanmıştır. Araştırmalar, hünnap özlerinin test tüplerinde birden fazla kanser türünü öldürebileceğini göstermiştir. Ayrıca karaciğeri serbest radikal hasarının neden olduğu iltihaptan korumaya yardımcı olurlar. Hünnap özlerinin vücudun istilacı organizmalara karşı savunması için önemli olan doğal öldürücü hücreleri artırabileceğine dair bazı ön raporlar da vardır.

Hünnapın antioksidan ve antienflamatuar özelliklerine ek olarak, tohum özleri anti-anksiyete ve nöroprotektif bileşikler içerir. Hayvan çalışmalarında, hünnap çekirdeği ekstresi fareleri Alzheimer hastalığından korumuştur. Ayrıca hafızayı ve öğrenmeyi artırdı. Hünnap bütün meyve, suyu veya özü olarak tüketilebilir. Kalorileri düşüktür ve yağ içermezler. Çiğ hünnaplar buzdolabında üç ila dört haftaya kadar dayanabilir, ancak kurutulmuş hünnaplar hava geçirmez bir kapta birkaç ay dayanır. Kurutulmuş meyveler, kardiyovasküler sistemi korumaya yardımcı olduğuna inanılan flavonoidler ve polisakkaritler içerir. Ayrıca anemi ve yorgunluğa karşı korunmaya yardımcı olurlar.
Hünnap ayrıca kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bu diyabetli insanlar için yararlı olabilir. Hünnap kullanmayı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmanız en iyisidir. Hünnapın epilepsi ilaçları ile etkileşime girebileceğine dair raporlar da vardır. Epilepsiniz varsa, hünnaptan tamamen kaçınmak en iyisidir.

Hünnap Günde Kaç Tane Yenmeli?

Hünnap farklı yeme biçimlerinde tüketilebilir. Hünnap çayı günde 2 kere kullanılabilir. Meyve olarak aç karnına 2 adet hünnap yemek bütün vücut fonksiyonları için faydalıdır. 

Hünnap Fazla Yenirse Ne Olur?

Hünnap aşırı tüketildiği zaman, ishal yapıp vücudun su kaybetmesini sağlar. Bu yüzden aşırı hünnap tüketmemekte fayda vardır. 

Hünnap Uyku Getirir mi?

Deneysel tıp ve biyolojik ortamlarda deneklerinde üzerinde hünnap tohumunun uyku getirdiği kanıtlanmıştır. Hünnap çekirdeği ile tüketülirse uyku getirme özellikleri mevcuttur. 

Hünnap Kilo Yapar mı?

Hünnap kilo vermeye yardımcı olan, zararsız ve doğal besin kaynakları içerisindedir. Sağlıklı beslenme tüketim şekillerinde hünnap meyvesi kilo verdiren yiyecekler içerisindedir.