Faydalı Bitki Çayları Nelerdir?

Bitki çaylarının özellikle soğuk kış aylarında birçok faydası bulunmaktadır. Asırlardan günümüze kadar bu aktar ürünler insanların şifa bulması için kullanılmaktadır. Özellikle sağlık sorunları yaşayan kişiler bu bitki çaylarını tüketirler. Ancak sağlık sorunları yaşayan kişilerin öncelikle doktorlarına danışarak bu bitki çaylarını tüketmeleri gerekmektedir. Doğru miktarda kullanılması gereken içeceklerdir. Herhangi bir sentetik ilaç kullandığınızda buna ek olarak bitki çayları içiyorsanız bu tehlikeli olabilir. 

Melisa Çayı 

Melisa çayının sakinleştirici bir etkisi vardır. Kişiyi yatıştırır ve rahatlatır. Sinirsel kaynaklı sorunlara ve uyku düzensizliklerine yardımcı olur. Gaz, çarpıntı ve huzursuzluk gibi şikayetlere yardımcı olur. Melisa çayının altı ay içinde kullanılması ve kapalı kaplarda muhafaza edilmesi gerekmektedir. 1 çay kaşığı melisa yaprağı üzerine kaynatılmış suyu ekleyin ve kapalı fincanda 10 dakika bekletip demleyin. Günde üç bardak içebilirsiniz. 

Ginkgo Biloba Çayı 

Bu çay asırlar öncesinden günümüze kadar kullanılmaktadır. Bu bitkinin yapraklarının vücuda birçok yararı vardır. 5000 yıl önce Çin’de içilmeye başlanan bu çayın beyin için yararlı olduğu bilgisi ortaya atılmıştır. Deneysel ve klinik bilimsel çalışmalar doğrultusunda bu durum kanıtlanmıştır. Ginkgo biloba çayının yapraklarının serebral bozukluklara iyi geldiği bilinmektedir. Beyin damarlarında kan akımını hızlandırır ve sinir uçlarını koruyucu etkiye sahiptir. Kulak çınlaması, vertigo, dolaşım sorunları ve hafızaya iyi geldiği bilinmektedir. Zihinsel yorgunluk çekenler içinde ideal ürünlerdir. Bu çayın üç ay kullanılması gerekmektedir. Günde iki bardak içebilirsiniz. 

Fesleğen Çayı

Anadolu mutfaklarının vazgeçilmez aromatik bitkilerinden biridir. Yemeklere verdiği lezzetin yanı sıra mükemmel bir tadı bulunmaktadır. Sağlık üzerinde etkisi büyüktür. Fesleğen bitki çayı ve uçucu bileşenleri sayesinde yemeklerden sonra gaz, kolik ve şişkinlik gibi şikayetlerin giderilmesine yardımcı olur. İdrar yolları antiseptiği ve balgam söktürücü özelliği vardır. Günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz. 

Mate Çayı

Paraguay çayı olarak da bilinmektedir. Güney Amerikalılar tarafından zihinsel uyanıklığı artırma amacıyla kullanılır. Uyarıcı etkisi, içindeki kafein, teofilin ve teobrominden kaynaklanmaktadır. Bu etkisinin yanı sıra mate bitki çayının idrar atıcı, terletici özelliği vardır. Özellikle spor yapanlar için enerji kaynağıdır. Uyarıcı etkisi içindeki kafein ve teofilin, teobrominden kaynaklanmaktadır. Mate çayı idrar atıcı, terletici özelliğe sahiptir. Özellikle spor yapanlar için enerji kaynağı bir içecektir. Günde 2 fincan içebilirsiniz. 

Kekik Çayı 

Kekik çayının mikrop öldürücü bir özelliğe sahip olduğu uzmanlar tarafından araştırılmış ve kanıtlanmıştır. Antioksidan özelliğe sahiptir. Kekiğin güçlendirici, iltihap giderici, ağrı dindirici, balgam söktürücü, bağışıklığı destekleyici ve mikroorganizmaları öldürücü bir etkiye sahiptir. Sindirimi kolaylaştırır, iştahı açar ve mide sorunlarına iyi gelen bir etkiye sahiptir. Kanamaları dengeler, krampı adet ağrılarında ise rahatlatıcı bir etkisi vardır. Üst solunum yolları ve öksürüğe karşı etkilidir. Gargara olarak da kullanılabilir. Günde 1 bardak içebilirsiniz.

Zerdeçal Çayı 

Çin doktorlarının uzun yıllar tedavi amaçlı olarak kullandığı zerdeçalın yararları çoktur. E ve C vitaminlerinden çok daha fazla antioksidan etkiye sahiptir. Kalp sağlığına iyi gelir. Zerdeçal bitki çayının karaciğer hastalıklarına iyi geldiği, kan lipit seviyesini koruyucu etkiye sahip olduğu ortaya çıkmıştır. Aynı zamanda ağrı, halsizlik gibi sorunlara ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Antioksidan etkiye sahiptir E ve C vitaminlerini barındırmaktadır. Kaynayan suya ufak parçalara ayrılmış olan 1 çay kaşığı zerdeçalı ekleyin ve kapağını kapatın. 5 dakika kaynattıktan sonra 2-3 bardak tüketebilirsiniz. 

En Sağlıklı Bitki Çayı Hangisi?

Çay çeşitleri içerisinde kanser tedavisinde önerilen, antioksidan tüketimi açışından en yüksek olan çay çeşidi beyaz çaydır. Az işlenmiş beyaz çayda yüksek miktarda çay piğmenti mevcuttur. Yeşil ve siyah çayda Dünya'nın en sağlıklı bitki çayları içerisindedir.

Hangi Bitki Çaylarını İçmeliyiz?

Kayısı, elma, nane, yeşil çay, rezene, melisa, ıhlamur, kiraz sapı, mısır püskülü, papatya, anason, zencefil, kekik, adaçayı sağlık açışından en çok fayda sağlayan çay çeşitleri içerisindedir.

En Faydalı Bitki Çayı Hangisi?

En faydalı bitki ve bitki çayı zencefildir. Zencefil bitksinin mucize gücü her derde deva. İştah acıcı, ağrı kesici, öksürük giderici, bol vitaminli, düşük kalorili, metabolizma destekleyici özellikleri vücuda oldukça fayda sağlar. 

Gece Uyumak için Hangi Bitki Çayı?

• Ihlamur
• Rezene
• Melisa
• Nane
• Zencefil
• Limon
• Çarkıfelek
• Lavanta
• Papatya
• Yeşil Çay
• Şerbetçi Otu
• Kediotu