3 Günlük Yağ Yakıcı Detoks Tarifi

Bu detoksu yapmak çok kolay, şef olmanıza gerek yok. Tek ihtiyacınız olan bir blender, birkaç malzeme ve bir tava. Her şeyi bir arada karıştırın ve yeni favori sağlıklı yemeğinizin tadını çıkarın. Malzemelerin tam listesi için lütfen aşağıdaki bağlantıdaki tarife bakın.

Yağ Yakıcı Detoks Nedir? 

Detoks, vücudunuzun birikmiş tüm kötü toksinlerden kurtulmasına yardımcı olmanın harika bir yoludur. Ancak, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Detoksun hızlı bir çözüm olmadığını aklınızda bulundurmalısınız. Zaman ve çaba gerektiren bir süreçtir. Hangi diyeti uygularsanız uygulayın, vücudunuzun depoladığı toksinlerden kurtulmasına yardımcı olduğu için detoks yapmanın çok önemli olduğunu da unutmamalısınız.

3 Günlük Detoks Ne İşe Yarar?

Detoks diyetleri vücudu yağlardan ve fazla sudan arındıran kısa süre içerisinde olumlu sonuçlar verdiren diyet tipleri içerisindedir. Vücut karaciğer, idrar ve dışkılama ile parçalanmış yağ asitlerini vücuttan atmaktadır. Terleme yolu ile atılan toksinler spor yaparak, koşarak, egzersiz çeşitleri ile arttırılabilir. Spor yapmaya vakti kalmayanlar, çok çalışanlar için oturduğunuz yerden yağ yakmak artık hayal değil! Doğru beslenme türleri ve tabiat ananın bizlere sunduğu mucizevi meyve ve sebzelerden faydalanarak kısa süre içerisinde yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz. Lifli gıdalar asidik meyve ve sebzeler besin emilimine yardımcı olan altın değerinde detoksda kullanabileceğiniz ihtiyaçlar listesinin başında gelir.

3 Günlük Detoks Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Bu detoks diyetini uygulayarak kaybedeceğiniz kilo miktarı, kalori alımınıza ve egzersiz düzeyinize bağlı olarak değişecektir. Örneğin günde 2000 kalori yerseniz ve yürüyüş gibi hafif egzersizler yaparsanız 2-3 kilo civarında kaybedersiniz. Egzersiz yapmak için spor salonuna giderseniz, yaklaşık 6-8 pound kaybedersiniz. Obez bir bireyseniz, bundan çok daha fazlasını kaybedersiniz.

Gece Yağ Yakmak İçin Ne İçmeli?

Sulu kalmak için günde 8 bardak su içmeniz gerektiğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Ancak, içmeniz gereken sadece su değil. Ayrıca vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olmak için içine biraz limon suyu katılmış bol su içmeniz gerekir. Yağ yakmanıza yardımcı olması için bu tür sudan en az 8 ons içmelisiniz. Bu, yağ yakmanıza yardımcı olacak su türüdür. Vücudunuzu kilo vermeye hazırlamak için bu suyu 3-5 gün boyunca her gün içmeniz şarttır. Ayrıca, antrenmanlarınızdan önce ve sonra bu suyu içmek önemlidir. Bu, hızlı bir şekilde yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.

Yağ Yakmak İçin Suya Ne Koyulur?

Su, yağ yakmanıza yardımcı olmak için harika bir yoldur. Bunu yapmanın bir yolu, bir bardak suya birkaç damla limon suyu, birkaç damla limon suyu ve bir tutam tuz eklemektir. Bu, vücudunuzun yağları parçalamasına ve kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca sabahları bir bardak suya birkaç damla limon suyu, birkaç damla limon suyu ve bir tutam tuz ekleyebilirsiniz. Sonra kilo vermenize yardımcı olması için bunu her gün için.

Detoks Yaparken Ne Yenmez?

Detoks yaparken, paketli kuru gıdalar, karbonhidrat ve yağlardan oluşan yiyecek grubundan uzak durmalısınız. Çorba, salata, et, tavuk, yumurta, yeşillik, meyve, yoğurt gibi besinleri tüketip, detoks seviyesindeki glisemik indeksinizi maksimum seviyeye getirebilirsiniz. Yemeklerde tereyağı gibi hayvansal gıda paketlerinden de uzak durarak 3 günde vücudunuzu uzaklaştırabilirsiniz.