Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?
Zeytinyağı, yüzyıllardır Akdeniz diyetinin temel maddesi olmuştur, bu nedenle bugün popüler bir yemeklik yağ haline gelmesi şaşırtıcı değildir. Peki zeytinyağının faydaları ve zararları nelerdir?
Zeytinyağı Nasıl Kullanılır?
Zeytinyağının sayısız faydası bulunmaktadır. Sağlıklı bir yemeklik yağ olmasının yanı sıra kozmetik amaçlı, nemlendirici ve güzellik bakımı olarak da kullanılabilir. Kırık uçları ve kuru saçı önlemeye yardımcı olacağından saç kremi olarak kullanmak da harikadır. Bununla birlikte, zeytinyağı kullanmanın bazı dezavantajları vardır. Bazı insanlar petrole olumsuz tepkiler verebilir ve ayrıca pahalı olabilir.
Zeytinyağı Ne Gibi Zararları Vardır?
Zeytinyağı, çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmek için kullanılan doğal bir ilaçtır. Yüksek miktarda tekli doymamış yağlar ve antioksidanlar içerdiğinden diğer yağlara sağlıklı bir alternatif olarak kabul edilir. Bununla birlikte, zeytinyağı aynı zamanda yüksek miktarda kalori ve düşük miktarda besin içerir. Zeytinyağını sağlıklı bir diyetin yerine kullanmak yerine sağlıklı bir diyete ek olarak kullanmak en iyisidir. Hamileyseniz, yüksek tansiyonunuz varsa veya başka bir tıbbi durumunuz varsa zeytinyağını kullanmadan önce bir doktora danışmanız da en iyisidir. Ayrıca zeytinyağı, yüksek oranda çoklu doymamış yağlar nedeniyle iki yaşın altındaki çocuklara önerilmemektedir.
Zeytinyağını Kimler Kullanamaz?
Zeytinyağının onu kullanan insanlara hem faydaları hem de zararları olabilir. Zeytinyağı diğer yağlara sağlıklı bir alternatiftir ve iyi bir yağ kaynağıdır. Ancak karaciğeri, kalbi veya böbrekleri ile ilgili belirli rahatsızlıkları olan kişiler için uygun değildir. Zeytinyağı da yemek pişirmek için iyi bir seçim olabilir ancak diğer yemeklik yağların yerine kullanılmamalıdır. Zeytinyağı nemlendirici olarak da kullanılabilir ancak güneşten korunma ürünü olarak kullanılmamalıdır. Kilo vermeye çalışan kişiler için zeytinyağı iyi bir seçim olabilir ancak hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmamalıdır. Zeytinyağı, kalp sağlığını korumak isteyenler için iyi bir seçim olduğu gibi, karaciğer sağlığını korumak isteyenler için de iyi bir seçim olabilir.
Zeytinyağı Hangi Hastalığa İyi Gelir?
Zeytinyağı çok eski zamanlardan beri çok çeşitli hastalık ve rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmıştır. Yemek pişirmede de kullanılır. Zeytinyağı, yemek pişirmek, nemlendirici ve güzellik ürünü olarak kullanılabilen çok yönlü bir üründür. Ayrıca diğer yağlara sağlıklı bir alternatif olarak kabul edilir. Ancak bazı insanlar zeytinyağının vücut üzerindeki etkilerinden endişe duymaktadır. Düşük kalorili bir ürün olması ve antioksidan açısından zengin olması zeytinyağının faydalarından bazılarıdır. Ancak zeytinyağının yan etkileri kalp hastalığı ve kanser riskini içerir. Sonuç olarak zeytinyağının hem faydaları hem de zararları vardır.
Her gün Bir Kaşık Zeytinyağı İçersek Ne Olur?
Her sabah herhangi bir şey yemeden aç karnına, 1 yemek kaşığı zeytinyağı içmeniz durumunda kabızlık ve mide bağırsak problemleriniz kısa sürede geçer. A ve E vitamini bakımından zengin olan zeytinyağı selenyum ve demir takviyesi olarak zengindir. Nöroloji ve kalp hastalıklarına zeytinyağı iyi gelir. Vücuttaki toksinleri atmada zeytinyağı oldukça etkilidir.
Hakiki Zeytinyağı'nın İnanılmaz 10 Faydası
- Mide hastalıkları ve mide yaralarına iyi gelir.
- Selenyum, çinko, magnezyum bileşenlerinde aksiyon potasiyel emilimine yardımcı olur.
- Tuz mineralleri bakımından zengin olan hakiki zeytinyağı vücuttaki tuz, su dengesini korur.
- Aç karnına içildiği zaman, kabızlık sorunlarını kısa süre içerisinde çözer.
- E, A, D, K vitaminleri bakımından zengindir.
- İyoutlu çözeltiler ile direk tepkimeye girer.
- Nörolojik hastalıklara iyi gelir, aynı zamanda beyni besleyen ana damarlara daha hızlı kan pompanlamasını sağlar.
- Kalp ve damar tıkanıklıkları riskini ortadan kaldırır.
- Cilt üzerinde olumlu etkileri vardır.
- Saç derisi ve saç uzaması için doğal zeytinyağı kürleri olumlu sonuçlar verir.
