Kemik Suyunun Faydaları Nelerdir?

Kemik suyu, kemik çeşidi ve içermiş olduğu malzemelere göre çeşitli miktarlarda A, B, B12, C, D, E ve K vitaminleri ile kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, bakır, manganez, sodyum, selesyum, çinko minerallerini bünyesinde bulundurur. Ayrıca omega-3 ve omega-6 yağ asitleri açısından da yüksek besin değerlerine sahiptir.

Kemik suyunun faydaları nelerdir aşağıda sizler için derlendik;
  

• Kemik suyunda faydalı olan pek çok vitamin ve mineraller bulunmaktadır.
• Sindirim sisteminin faydalı çalışmasına destek sağlar.
•  İçerisinde yer alan besinlerin eklem ve kas sağlığına iyi gelmektedir. 
• Kilo vermeye yardımcı olur.
• Uyku ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinde büyük rol oynamaktadır.

Kemik Suyunun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Kemik suyu vücut sağlığı açısından oldukça önemli olan pek çok vitamin ve mineral bakımından zengin değerlere sahip bir besindir. Kolajen açısından da bilinen en iyi kaynaklardan biri olan kemik suyu ayrıca kalsiyum, D, C ve B1 vitaminleri açısından zengindir. Bununla birlikte, kolajenden elde edilmekte olan jelatinin uyku düzenleme ve ruh halinde yükseltme gibi faydaları da vardır. Kemik suyunun içeriğinde bir diğer önemli bileşen ise glutamindir. Glutamin vücutta glikozdan elde etmiş olduğu maddelerden bir tanesidir. Kemik suyunun aşırı miktarda tüketimi faydalarından çok zararlı etkilere sahip olacağından dolayı nerotoksine dönüşebilmektedir Bu sebeple de yeterli miktarda tüketilmesi gerekmektedir.

Sindirim Sisteminin Çalışmasını Sağlar

Kemik suyu, sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasına destek sağlar. Kemik suyun içeriğinde jelatin doğal olarak sıvıları depoşamakta ve tutmaktadır. Jelatin aynı zamanda sindirim kanalındaki suyu yapışmasıyla birlikte yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırmaktadır. Ayrıca jelatinde yer alan amino asit olan glutamatın, bağırsak duvarının işlevinin korunmasına da yardımcı olmaktadır.

Eklem Sağlığına İyi Gelir

Kemiklerde, tendonlarda ve bağlarda yer alan ana protein kolejenlerden sağlanmaktadır. Kemiklerde ve bağ dokusundan gelmekte olan kolajen, pişirme işlemi esnasında jelatin olarak adlandırılan diğer bir proteine ayrılmaktadır. Jelatinde yer alan önemli amino asitler eklem sağlığına oldukça faydalıdır. Kemik suyunda ayrıca kıkırdakta yer alan glukozamin ve kondroitin doğal kimyasallar içermektedir. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda glukozamin ve kondroitinin eklem rahatsızlığı ve kas ağrılarını azaltmada yardımcı olduğu tespit edilmiştir.

Kilo Kaybına Yardımcı Olur

Kemik suyu, kalori açısından da oldukça düşük ve sağlıklı bir besindir. Fakat iyi bir protein besin kaynağıdır. Böylece iştah kontrolünü sağlarken aynı zamanda kilo kaybını desteklemeye ve yağsız kas kütlelerini korumaya yardımcı olmaktadır.
Uyku beyin fonksiyonunu geliştirebilir. Kemik suyunun içermiş olduğu amino asit glisin, rahatlamaya ve gevşemeye yardımcı olmaktadır. Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, glisinin uykuyu arttırma da yardımcı bir etkiye sahip olduğu gözlemlenmiştir Bir araştırmada ise yatmadan önce 3 gram glisin tüketimi uyumakta zorlanan kişilerin uyku kalitesinin önemli miktarda artış göstermesini sağlamaktadır.

Kemik Suyu Haftada Kaç Gün İçilmelidir

Kolajen, insan vücuduna canlılığını ve esnekliğini vermekte olan önemli proteinlerden bir tanesidir. Kemik iliği özellikle de kolajen üretme açısından ve cilt kök hücrelerinin ihtiyaç duymuş olduğu vitamin ve mineralleri desteklemektedir. Bu durumda da, kırışıklıklara ve güneşin zararlı ışınlarına karşı tam koruma sağlamkatadır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar, bağırsak duvarını iyileştirir. Ssindirim sistemi problemlerini gidererek aynı zamanda çorbalara ilave edilmesi durumunda ya da 1 bardak içilmesi durumunda kök hücre tedavisinde kullanılmaktadır. Kemik erimesi gibi problemler yaşayan kişiler tarafından haftanın 2 gün tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Kemik Suyu Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Protein ve amino asit bakımından oldsukça zengin olan kemik suyu özellikle ayak, el, kol, parmak, kaburga kırıklarında birebir iyileştirici özelliğe sahiptir.  Kemik ilik suyu kemik hastalıklarında ve kas hastaklıklarının meydana getirdiği kemik ağrılarında etkin rol oynar. Bunun yanı sıra kemik iliği ve kemik suyu bağırsak sisteminin düzenli çalışmasında etkin rol oynayan bağırsak hastalıklarında etkin olan floraların korunmasında görev almaktadır. 

Kemik Suyu Haftada Kaç Gün İçilmeli?

Kemik suyu her gün tüketildiği zaman gut olma ihtimaliniz yükselir. Kemik suyu faydalıdır fakat faydalı aminoasitlerinde fazlası vücut için zarardır. Vücut kendi enzimatik sistemine göre çalışmak ister. Önce karbonhidrat sonra yağlar en son proteinleri yakar. Depolamada görev alan amnioasitleri sürekli ve her gün tüketmek vücudun iç dengesini bozar.

Kemik Suyu İçersek Ne Olur?

Kemik suyu takviye amaçlı günlük tüketiliyor ise nörolojik hastalıkların gerilemesinde kardiyolojik tepkimelerin yok olmasında etkilidir. Her gün kemik suyu takviyesi oldukça faydalıdır. Miktarını ve kıvamı ayarlandığı takdirde 200 ml kemik suyu içmek uykusuzlık, sindirim problemleri, mide ve bağırsak fonksiyonları gibi iç dengede yer alan sistemlerin düzgün çalışmasını sağlamaktadır.